前回に引き続き「ダイエット」がテーマなので、みんなやる気満々！
「ダイエット＝やせること」ではなく、食欲を正常化し、体内の毒素を排出して「健康になること」なのだそうです。心身が健康であれば、極端な体格になることはないのだとか。では「健康美」を目指して、go！
<作り方＞
ガラス瓶に、3種類の精油とキャリアオイルを入れて混ぜ、ひまし油を加えて、さらによく振って混ぜ合わます。ひまし油は、とろ〜んとして粘り気が強く、混ざりにくいので、最後に入れるのがコツです。
＜それぞれの材料の特徴＞
ひまし油……トウゴマの種子から採ったオイルです。解毒作用だけでなく冷却作用もあるので、冷え性の人は控えめに。
グレープフルーツ……爽やかで美味しい香り。気分を明るくしてくれたり、安定させてくれたり、不安やストレスによる過食を防いでくれます。その他、消臭・抗菌効果にも優れています。
フェンネル……胃薬のようなニオイ。消化を助けると共に、食欲を押さえる効果もあります。
ジュニパー……娘たちは何故か「おじさんの臭い」と呼んでいます。お酒のジンの香りと言えば、わかりやすいかもしれません。この講座では、デトックスジュース・ダイエットティーなどでお馴染み。利尿と解毒・殺菌消毒が得意で、身体の中をキレイにしてくれます。ですから、むくんだ身体もスッキリ！
<使い方＞
今回は、お腹と二の腕に絞って行います（効果が確認できたら範囲を広げましょう）。まず、オイルを塗り、リンパの流れにそって、優しくマッサージ。お腹から足の付け根に、二の腕から腕の付け根に。
……きちんと続ければ、必ず効果が出るそうですが……サボリぎみの私は、未だ（5.20現在）効果なし。マメにつづけている人の成果が聞けたら、ご報告します。
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